Vous ressentez beaucoup, vous pensez beaucoup…
Et vous avez parfois besoin de vous retrouver.
Vous vous reconnaissez ?
🌿 Trop sollicitée
Besoin de couper avec le bruit extérieur.
🌬️ Beaucoup dans le mental
Difficulté à ralentir et à revenir aux sensations.
💫 Très sensible
Les émotions et les ambiances peuvent prendre beaucoup de place.
✨ En recherche de sens
Envie de vous reconnecter à vous-même et à ce qui vous anime.
Le Kundalini Yoga vous offre un espace pour revenir au corps, respirer, ralentir et retrouver progressivement votre espace intérieur.
Revenir au corps pour revenir à soi
Le Kundalini Yoga associe mouvement, respiration, méditation et relaxation.
Une pratique qui vous invite à ralentir, à écouter vos sensations et à créer progressivement plus d'espace en vous.
🌿 Le corps
Bouger, respirer, ressentir.
Les mouvements et les postures permettent de revenir aux sensations et de cultiver davantage de présence corporelle.
🌬️ Le souffle
Utiliser la respiration comme un point d'ancrage.
Les techniques respiratoires accompagnent la pratique et permettent de porter l'attention vers l'intérieur.
💫 Les émotions & le mental
Observer sans chercher à tout contrôler.
La pratique crée un espace pour accueillir ce qui est là et prendre progressivement du recul face au flot des pensées et des émotions.
✨ L'intériorité
Écouter ce qui se passe en vous.
La méditation et la relaxation ouvrent un espace d'écoute de soi, de son intuition et de ce qui fait sens.
Concrètement, comment se déroule une séance ?
Chaque séance est un temps pour ralentir, revenir à vos sensations et vous reconnecter à vous-même.
La pratique associe plusieurs dimensions, dans une progression qui vous amène progressivement du mouvement vers l'intériorité.
🌬️ Respirer
Prendre le temps d'arriver.
Des exercices de respiration pour porter progressivement l'attention vers le corps et le moment présent.
🌿 Mettre le corps en mouvement
Explorer le kriya.
Une série de mouvements et de postures, adaptée aux possibilités de chacune.
✨ Méditer
Tourner l'attention vers l'intérieur.
Un temps de méditation pour observer, ressentir et approfondir la pratique.
🕊️ Se détendre
Laisser la pratique s'intégrer.
Une relaxation profonde pour terminer la séance et accueillir ce qui a été vécu.
Aucune expérience préalable n'est nécessaire. Vous êtes invitée à pratiquer à votre rythme, dans le respect de votre corps.
Ils témoignent de leur expérience
« J'apprécie beaucoup les cours de Kundalini Yoga de Charan Kamal pour leur naturel, leur enthousiasme et la générosité de son partage. Elle crée un espace simple et authentique, qui permet de se reconnecter à soi-même en profondeur. Ses cours ouvrent des portes vers plus de paix intérieure, de présence et de confiance. »
Joost M.
« Les cours de Kundalini Yoga avec Charan Kamal sont un réel délice. Elle a une façon d'enseigner tout en douceur, tout en étant extrêmement à l'écoute de ses élèves. Ces cours me permettent de retrouver l'harmonie, une puissance du corps ainsi qu'une meilleure circulation énergétique. »
Eric C.
« Cela fait quelques mois que je suis les cours de Charan Kamal et cela m'apporte beaucoup d'apaisement et de joie. Le choix des musiques est top et nous accompagne dans le lâcher prise et la reconnexion à soi-même. Je recommande. »
Nathalie G.
Quelle façon de pratiquer vous correspond ?
Cours collectifs
Une pratique régulière en petit groupe, pour vous accorder un temps pour vous chaque semaine et cheminer ensemble dans la pratique.
1 h 30 · en ligne
22 € la séance
Des abonnements mensuels sont proposés pour installer une pratique régulière.
Premier cours en direct sur Zoom offert
Vous préférez découvrir avant de vous lancer ?
Je vous propose une pratique guidée enregistrée d’1 h pour découvrir le Kundalini Yoga depuis chez vous, à votre rythme.
La vidéo enregistrée est offerte et accessible depuis votre espace membre.
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